SELÜLİTTEN KORUNMA

Aşağa gitmek

SELÜLİTTEN KORUNMA

Mesaj tarafından sevda Bir Çarş. 24 Ara. 2008, 02:31

1-Kilonuzu koruyun. Günde 1500 kalori alın.

2-Çok hareket edin, örneğin jogging yapın, bisiklete binin, yüzün, jimnastik yapın.

3-Ayrıca vitamin ve mineral alın. A ve E vitaminleri deriyi düzgünleştirir, magnezyum metabolizmayı harekete geçirir, fosfor ve silisyum dokuları kuvvetlendirir.

4-Vücudun fazla suyunu atması için beyaz ve kırmızı turp, maydanoz, kereviz, çilek ve pilav yiyin.

5-Tuz, şeker, alkol, sigara, koyu çay, kahve, çikolata, kızartma ve undan uzak durun.

6-Derinin kanla beslenmesini teşvik edin. Örneğin masaj eldiveni ile kendi kendinize yapacağınız masajla, bir sıcak, bir soğuk duşu sorunlu yerlere tutun. Saunaya gidin.
avatar
sevda
ÜYEÜYE

Kadın
Mesaj Sayısı : 58
Yaş : 37
Nerden : almanya
Ben Böyleyim :
ReP Puanı : 0
Kayıt tarihi : 14/12/08

Kullanıcı profilini gör

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Sayfa başına dön


 
Bu forumun müsaadesi var:
Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz